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 老說話“ 飲食方面繼續要以清淡為主，多吃一些防秋燥的食物，為進入秋冬做好準備。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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立秋後新鮮的蔬菜很多，其中我家最喜歡的就是南maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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 了，它口感香甜，口感軟糯，是老少皆宜的美味。南瓜營養特別豐富，富含多醣、類胡蘿蔔素、果膠、礦物質、維生素等等，對腸胃好，還能保護視力，尤其是鋅，對於成長發育非常重要。另外南瓜籽可以除濕，南瓜藤能清熱，可謂是真正的“寶瓜”。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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南瓜平常直接蒸著吃，或者煮稀飯的時候加一maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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 點，味道都很可口，今天給大家分享一道酒釀南瓜，淡淡的酒釀香味，加上南瓜本身的香甜味道，吃起來別有一番滋味，這道菜也是逢年過節招待親朋好友的絕佳美味。

 

【酒釀南瓜】

主要食材：南瓜、酒釀、枸杞、百合、冰糖、紅棗

第一步、南瓜我們購買的時候選擇有弧度的，這樣的南瓜做出的成品，造型比較漂亮，將南瓜去掉外皮後，切成倒三角，頂部稍微尖一些，好擺造型。

 

第二步、找一個碗，將切好的南瓜擺入碗中，比較尖的部位朝下。擺好之後，將剩下的一些邊角料也放進去。然後上鍋蒸熟。

 

第三步、蒸好的南瓜，我們取出來，找一個盤子，將它倒扣過來，放在一邊備用。