入秋之後飲食有講究，今天為大家分享8道適合秋天吃的菜，順應時節，合理貼秋膘，平安入秋，下面跟著蓉兒學起來了！

 

┄【紅燒帶魚】┄

 

〖 食材清單〗帶魚段、薑片、料酒、大蔥、大蒜、兩個雞蛋、20克玉米澱粉、食用油

料汁：兩勺生抽、兩勺料酒、三勺香醋、maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 兩勺白糖、一小勺鹽

〖 製作步驟〗

1、洗乾淨的帶魚段先劃花刀口，帶魚真的比較腥，除了一定要處理乾淨內臟以外，建議在下鍋前先醃製一下：薑片、料酒，先醃製20分鐘去一去腥味；

 

2、切點薑絲、大蔥、大蒜；

 

3、再來調一個料汁：兩勺生抽、兩勺料酒、三勺香醋、兩勺白糖、一小勺鹽拌勻；

 

4、兩個雞蛋提前打散，帶魚醃製好了先把薑片挑出來，蛋液現在就淋上去，20克玉米澱粉拌一拌，讓每一塊帶魚上都裹上雞蛋液和澱粉；

 

5、現在來煎帶魚，油燒熱後就轉中火，下帶魚，煎至一面金黃翻煎另一面

 

煎至兩面金黃就可以先出maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 鍋了，差不多4分鐘的樣子就夠了，帶魚就全部煎好了；

 

6、用鍋裡的油來爆香蔥薑蒜，再把剛剛調好的醬汁倒進去，帶魚也加進去燜一會兒，讓它能夠更加地入味，燜一分鐘後一個面，繼續燜

 

湯汁快收乾的時候從鍋邊淋上10克的香醋，撒上蔥花，糖醋帶魚就可以出鍋啦。鮮、嫩、入味，這就是這道帶魚maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 的特色之處。

 

┄【南瓜湯圓】┄

 

〖 食材清單〗南瓜、白糖10克、糯米粉300克、紅糖1塊、清水適量

〖 製作步驟〗maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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1、準備1塊南瓜，切成片，裝入盤中，上鍋蒸至熟透；

 

2、趁熱加10g白糖，搗成南瓜泥，稍微放涼後開始加糯米粉，我這裡總共是加了300g的糯米粉；