朋友們大家好，現在已經進入立秋，這個時候，我們就要多吃一些營養的食物。因為天氣越來越冷了，我們人體中所需要的各種營養，也會隨之增加，尤其是在這個時候，一定要多吃蛋白質的食物，所以今天我就要來給大家分享一道，廣東三杯雞的正宗做法，秋天吃雞肉的話，再合適不過了。

雞肉它裡面富含了豐富的鈣，蛋白質等多種的營養成分，相比較於人們最愛吃的豬肉時，它裡面的脂肪成分會非常低。所以秋天吃雞肉，它即能滿足我們人體所需要的營養，還不用擔心會攝入過多脂肪，引發肥胖maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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 。除了營養的同時，雞肉它的吃法還非常豐富，煮著吃，炸著吃，炒著吃等等吃法，都特別美味。

在這些雞肉的吃法中，我最喜歡吃的就是，廣東三懷杯雞的做法，但是想要做好這道菜的話，卻是很有技巧的。想要學會這道菜的朋友，今天就跟著我一起來看一看，這道菜是怎麼做的吧，倒酒不倒水，上色有妙招，皮香肉滑，讓你在家也能做出飯店的味道。在秋天這樣一個需要營養的季maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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 節，這樣做的雞肉，我家一周要做上一兩次，味道香得停不下來。

 

【三杯雞】

原料：半隻雞肉，兩根小蔥，5克大蒜，一勺花生油，一杯生抽，一杯米酒，6顆冰糖

製作：

1、首先準備半隻雞肉，在烹飪的過程中易操作，還容易熟。

2、把雞肉清洗乾淨後，擦乾表面水分，以免在炸的過程中會濺油。

3、起鍋熱油，鍋中加入適量花生油，油溫6成熱，把雞肉加入鍋中，開小火慢煎，給他煎至兩面金黃。

4、小火慢煎10分鐘，把雞肉煎得表maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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 面焦黃以後，往鍋中加入一杯生抽，再加入一杯米酒。

5、往鍋中加入姜粒、蔥頭，開大火炒出香味。

 

6、蔥、姜香味被炒出以後，用湯勺把鍋中料汁，均勻淋入到雞肉表面。

7、連續淋6分鐘左右後maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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 ，往鍋中加入幾顆冰糖，把冰糖煮融化。

8、冰糖融化以後，繼續淋入料汁，使得雞肉顏色變深。

9、5分鐘以後，需要蓋上鍋蓋，用中火燜上10分鐘，把雞肉完全燜熟。

10、把雞肉出鍋晾涼，再給它切塊裝盤，即可食用。

 

小貼士：

1、在對雞肉進行準備的時候，記得把雞肉提前用溫水泡一泡，泡發出它裡面的血水。

2、在對雞肉進行煎炸的時候，火候一定不能太大，小火慢煎才能確保雞肉，被煎得兩面金黃。

3、做三杯雞，我們所採用的生抽、米酒的比例為1:1。

4、做好以後的三杯雞，記得趁熱吃，這個時候的口感才是最棒的。